به گزارش روابط عمومی اداره‌کل کتابخانه‌های عمومی استان خراسان‌ رضوی، کارگاه «مهارت‌های زندگی» با حضور جمعی از بانوان و مادران، به‌همت کتابخانه عمومی حاج‌عبدالهی نوقاب شهرستان گناباد و با همکاری آموزش‌ و پرورش این شهرستان برگزار شد.

فاطمه مطلبی، کارشناس و مشاور خانواده، در این کارگاه با تأکید بر اهمیت مهارت‌های زندگی گفت: مهارت‌های زندگی در شرایط پیچیده و پرچالش جامعه امروز، نقش مؤثری در ارتقای سلامت روان و موفقیت فردی و اجتماعی ایفا می‌کنند و موجب افزایش توانمندی افراد در مواجهه با فشارهای روانی، بهبود روابط انسانی و اتخاذ تصمیم‌های آگاهانه می‌شوند.

وی مهارت‌های زندگی را شامل خودآگاهی، همدلی، برقراری روابط بین‌فردی مؤثر، مقابله با استرس، کنترل خشم، تفکر انتقادی، تفکر خلاق، شناخت مسئله، حل مسئله و تصمیم‌گیری عنوان کرد و به تشریح هر یک از این مهارت‌ها پرداخت.

مطلبی با اشاره به کتاب «مشکلات را شکلات کنید» اثر مسعود لعلی بیان کرد: این کتاب با رویکردی کاربردی، راهکارهایی عملی برای تغییر نگرش افراد نسبت به مشکلات زندگی ارائه می‌دهد و به مخاطب می‌آموزد چگونه با تکیه بر توانمندی‌های فردی، تمرکز و قدرت طرح سؤال، چالش‌های زندگی را به فرصت‌هایی برای رشد و پیشرفت تبدیل کند. در این اثر، مفاهیمی همچون ارائه راه‌حل، تقویت توانمندی‌ها، تمرکز ذهنی، تغییر نگرش نسبت به مسائل زندگی و استقلال فردی مورد توجه قرار گرفته است که به‌کارگیری این آموزه‌ها می‌تواند موجب هموارتر شدن مسیر زندگی و افزایش رضایتمندی فردی شود.

این کارشناس و مشاور خانواده در پایان خاطرنشان کرد: مشکلات بخش اجتناب‌ناپذیر زندگی هستند و مواجهه صحیح و آگاهانه با آن‌ها، به جای مقاومت و نگرانی، نقش مهمی در کاهش استرس و ارتقای آرامش روانی افراد دارد.