به گزارش روابط عمومی اداره کل کتابخانههای عمومی استان خراسان شمالی، کارگاه آموزشی «افزایش توجه و تمرکز»، روز یکشنبه ۲۴ خردادماه با حضور جمعی از دانشآموزان مقطع متوسطه و داوطلبان کنکور در محل کتابخانه عمومی آیتالله ذبیحی در روستای مایوان از توابع شهرستان فاروج برگزار شد.
این برنامه که با هدف ارتقای مهارتهای شناختی، بهبود عملکرد تحصیلی و آمادگی ذهنی دانشآموزان در ایام حساس امتحانات و کنکور طراحی شده بود، فضایی آموزشی، تعاملی و کاربردی را برای شرکتکنندگان فراهم کرد تا با بهرهگیری از راهکارهای علمی، بازدهی مطالعه خود را افزایش دهند.
در این نشست، حمیده فلاح، روانشناس عمومی و مسئول خدمات «مثبت زندگی» که دارای بیش از ۱۰ سال سابقه فعالیت تخصصی در حوزه سلامت روان است، به تشریح ابعاد مختلف تمرکز در یادگیری مؤثر پرداخت.
وی با تأکید بر اینکه بخش عمدهای از افت تحصیلی دانشآموزان ناشی از ضعف در مهارتهای توجه و ناتوانی در مدیریت استرس است، گفت: بسیاری از دانشآموزان از توانایی علمی بالایی برخوردارند، اما به دلیل عدم آشنایی با تکنیکهای مدیریت ذهن و تمرکز، نمیتوانند در زمان آزمون از تمام ظرفیتهای خود استفاده کنند.
در این کارگاه که با رویکردی عملیاتی برگزار شد، مباحث کلیدی متعددی از جمله آشنایی با سازوکار حافظه و روشهای علمی تقویت حافظه بلندمدت، آموزش تکنیکهای افزایش تمرکز هنگام مطالعه و راهکارهای کاهش عوامل حواسپرتی، اصول برنامهریزی ذهنی و مدیریت زمان در دوران امتحانات، روشهای عملی کاهش استرس و اضطراب پیش از آزمون، و همچنین ارائه تمرینهای ساده و مؤثر برای بهبود عملکرد مغز در شرایط فشار درسی مطرح شد.
بخش پایانی این کارگاه به پرسش و پاسخ اختصاص داشت که با استقبال گرم دانشآموزان همراه بود. شرکتکنندگان دغدغههای خود را پیرامون موضوعاتی همچون حواسپرتیهای مزمن هنگام مطالعه، فراموشی مطالب، اضطراب جلسه امتحان و دشواری در حفظ تمرکز در محیط خانه مطرح کردند و پاسخهای تخصصی و راهکارهای کاربردی برای غلبه بر این چالشها دریافت نمودند.
دانشآموزان حاضر در این دوره، برگزاری چنین برنامههایی را گامی مؤثر در جهت آمادگی روانی و تحصیلی خود دانستند. در همین راستا، مسئولان برگزاری کارگاه نیز با توجه به بازخورد مثبت و استقبال چشمگیر شرکتکنندگان، ابراز امیدواری کردند که برگزاری اینگونه برنامههای مهارتافزایی در حوزه سلامت روان و موفقیت تحصیلی، بهصورت مستمر و با حضور متخصصان در کتابخانههای عمومی ادامه یابد تا محیط کتابخانه فراتر از یک مکان برای امانت کتاب، به پایگاهی برای آموزشهای کاربردی و رشد فردی اعضا تبدیل شود.
