به گزارش روابط عمومی ادارهکل کتابخانههای عمومی استان خراسان شمالی، کارگاه آموزشی «ارتقای توانایی مقابله با واقعیتهای زندگی» با حضور جمعی از نوجوانان عضو کتابخانه عمومی برادران شهید صالحی و با هدف آشنایی با چالشهای دوره بلوغ، تقویت تابآوری و ارتقای سلامت روان برگزار شد و شرکتکنندگان در فضایی تعاملی و صمیمی، راهکارهای علمی و کاربردی رویارویی با مسائل روزمره زندگی را فرا گرفتند.
زهرا قلیزاده، روانشناس شبکه بهداشت و درمان شهرستان مانه، بهعنوان مدرس این نشست با تأکید بر حساسیت دوره نوجوانی و لزوم توجه به بهداشت روان در این مقطع سنی گفت: استرس در دوره نوجوانی، واکنشی طبیعی به تغییرات گسترده رشدی، تحولات هویتی و فشارهای تحصیلی است. ما در این جلسه تلاش کردیم ابتدا مفهوم دقیق استرس و ریشههای زیستی و محیطی آن را برای دانشآموزان تبیین کنیم و سپس عوامل اصلی ایجادکننده آن، از جمله انتظارات فزاینده درسی و تعاملات فردی و اجتماعی را مورد واکاوی قرار دهیم.
وی در ادامه با تشریح تکنیکهای کاربردی برای مهار فشارهای روانی افزود: هدف اصلی ما در این کارگاه، تجهیز نوجوانان به راهکارهای عملی و مهارتهای خودتنظیمی هیجانی است تا بتوانند ضمن شناسایی زودهنگام علائم فشار روانی، واکنشهای هیجانی خود را مدیریت کرده و مسیر تحصیلی و زندگی فردی خود را با آرامش، تمرکز و اعتمادبهنفس بالاتری طی کنند.
قلیزاده همچنین با اشاره به نقش محوری تابآوری در مواجهه با ناملایمات تصریح کرد: شناخت نقاط قوت فردی، تقویت انعطافپذیری ذهنی و یادگیری مهارت حل مسئله به نوجوانان کمک میکند تا واقعیتهای زندگی را بدون انکار یا اضطراب بپذیرند و به جای تسلیم شدن در برابر موانع، به دنبال راهحلهای منطقی باشند.
این نشست با استقبال شرکتکنندگان و بهصورت دوسویه برگزار شد؛ نوجوانان حاضر با طرح پرسشهای فردی و دیدگاههای خود در جریان گفتوگو مشارکت کردند. در بخش پایانی این کارگاه نیز، پرسشها، نیازها و دغدغههای ذهنی مخاطبان بهصورت مکتوب جمعآوری شد تا بر اساس ارزیابیهای صورتگرفته، دورههای بعدی با سرفصلهای تکمیلی و کاربردیتر در محل کتابخانه برنامهریزی و اجرا شود.
