به گزارش روابطعمومی ادارهکل کتابخانههای عمومی استان خوزستان، کارگاه آموزشی «شناخت و مدیریت اختلالات خواب» با مدیریت احمدرضا دشتافکن؛ مسئول کتابخانه عمومی شهید شریف خرمشهر، برگزار شد.
این کارگاه با هدف افزایش آگاهی شهروندان درخصوص اهمیت خواب کافی و باکیفیت، شناخت انواع اختلالات خواب و بررسی پیامدهای آن بر سلامت جسم و روان، میزبان جمعی از علاقهمندان بود.
سیدعبدالرضا بستان؛ مدرس دانشگاه، عضو انجمن علوم اعصاب ایران و دارای دکتری حرفهای مشاوره خانواده، پژوهشگران برتر دانشگاه و نویسنده چهار عنوان کتاب، در این برنامه به معرفی برخی اختلالات رایج خواب، عوامل مؤثر بر کاهش کیفیت خواب و راهکارهای عمومی برای مدیریت و بهبود الگوی خواب پرداخت.
وی با اشاره به نقش اساسی خواب در آرامش و سلامت انسان، تأثیر خواب مناسب بر عملکرد جسمی و روانی را تشریح کرد. در این نشست، موضوعهایی از جمله پیامدهای کمخوابی، خستگی، اضطراب، اثر خواب نامنظم بر فعالیتهای روزانه و همچنین ضرورت توجه به میزان و کیفیت خواب بررسی شد.
در بخش گفتوگو و پرسشوپاسخ کارگاه، شرکتکنندگان پرسشهای خود را درخصوص خواب و اختلالات مرتبط با آن مطرح کردند. همچنین بر اهمیت کاهش نور محیط و فاصله گرفتن از عوامل مزاحم پیش از خواب، بهعنوان یکی از نکات مؤثر در فراهمسازی شرایط مناسب برای استراحت، تأکید شد.
کتابخانه عمومی شهید شریف خرمشهر در راستای ارتقای آگاهی عمومی و پاسخگویی به نیازهای آموزشی جامعه محلی، برگزاری کارگاههای متنوع با بهرهگیری از ظرفیت علمی استادان دانشگاه و کارشناسان حوزههای تخصصی را در برنامه دارد.
