به گزارش روابط عمومی ادارهکل کتابخانههای عمومی استان کرمانشاه، این کارگاه آموزشی با هدف ارتقای سطح سلامت روان در جامعه، بهویژه با تمرکز بر نیازهای نوجوانان و جوانانِ داوطلب کنکور، روز دوشنبه ۱۸ خرداد ماه، با حضور مریم قوامی حسینپور، روانشناس، کارشناسان ستادی، جوانان و علاقهمندان به این موضوع، به صورت حضوری در سالن جلسات کتابخانه عمومی امیرکبیر، و بهصورت مجازی در بستر اسکایروم، برگزار شد.
در این نشست، مریم قوامی حسینپور ضمن تشریح مفهوم تمرکز و تبیین عوامل مؤثر بر تضعیف یا تقویت آن، به واکاوی ریشههای عدم تمرکز پرداخت. وی با تأکید بر اهمیت بالای قدرت تمرکز در دنیای امروز، دنیای دیجیتال را یکی از عوامل چالشبرانگیز در حفظ و پایداری تمرکز دانست. وی همچنین در ادامه عواملی همچون تکه تکه شدم توجه، سن و عادت کردن مغز به سیستم دوپامین لحظهای را از جمله علتهای عدم تمرکز معرفی کرد.
در ادامه جلسه، قوامی حسینپور به تشریح عوامل مختلفی برای افزایش تمرکز پرداخت و مواردی مثل تعامل مغز، کنترل هیجان، عادتهای خوب رفتاری و تغزیه را از جمله عوامل موثر بر تمرکز عنوان کرد.
وی همچنین، روش های مختلفی را برای تقویت تمرکز به حاضرین در جلسه معرفی کرد که «تکنیک پومودورو» به عنوان یکی از متدهای کارآمد در مدیریت زمان و افزایش تمرکز، یکی از این راهکارها بود.
