به گزارش روابط عمومی اداره کل کتابخانههای عمومی استان خوزستان، نخستین وبینار تخصصی طرح «چراغ راه زندگی» در شهرستان حمیدیه با محتوایی علمی، روان و کاربردی برگزار شد؛ طرحی که با همکاری اداره کل کتابخانههای عمومی خوزستان، اداره بهزیستی و اورژانس اجتماعی شکل گرفته و هدف آن فراهمکردن امکان دسترسی عموم مردم به دانش روز روانشناسی و مهارتهای مدیریت هیجان و استرس است. این وبینار با تمرکز بر موضوع «ایمنی روان در بحران» اجرا شد و ساناز ساعدی، روانشناس بالینی و کارشناس ارشد اورژانس اجتماعی، هدایت محتوای علمی آن را بر عهده داشت.
در این نشست، شرکتکنندگان با ساختار واکنشهای طبیعی بدن و ذهن در مواجهه با شرایط پرتنش آشنا شدند. محتوای ارائهشده نشان میداد که بحرانها تنها یک رویداد محیطی نیستند، بلکه گروهی از فرآیندهای زیستی، هیجانی و شناختی را در بدن فعال میکنند و همین امر موجب بروز نشانههایی چون افزایش ضربان قلب، بیقراری، تنوف تند، تنش عضلانی و افکار هشداردهنده میشود. آشنایی با این واکنشها به شرکتکنندگان کمک کرد تا نگاه واقعبینانهتری به رفتارهای طبیعی بدن خود داشته باشند و از نگرانیهای بیمورد درباره سلامت روان خود فاصله بگیرند.
بخش مهمی از وبینار به تشریح ارتباط سهگانه «افکار، احساسات و واکنشهای بدنی» اختصاص داشت؛ پیوندی که نقش تعیینکنندهای در شکلگیری اضطراب دارد. در توضیحات مدرس برنامه، این موضوع برجسته شد که افکار تهدیدمحور و فاجعهساز، همچون سوختی برای تشدید اضطراب عمل میکنند و سرکوب هیجانها، نهتنها آرامش ایجاد نمیکند، بلکه سطح برانگیختگی بدن را افزایش میدهد. شرکتکنندگان در ادامه با مجموعهای از راهکارهای علمی آشنا شدند؛ از جمله تکنیکهای تنظیم تنفس، افزایش آگاهی هیجانی، اصلاح افکار غیرکارآمد، مدیریت ورودی اطلاعات و انجام فعالیتهای کوچک روزانه برای تقویت حس کنترل.
در جمعبندی مباحث علمی، این پیام اصلی مورد توجه قرار گرفت که هدف مداخلات روانی، حذف کامل ترس نیست؛ زیرا ترس بخشی از سازوکار طبیعی بقا است. هدف اصلی، رسیدن به سطحی از آرامش، سازگاری و کارکرد مناسب است که فرد بتواند حتی در شرایط دشوار نیز مسیر زندگی خود را با کمترین آسیب روانی ادامه دهد.
در آغاز این وبینار، نغمه میلانیفر، سرپرست اداره کتابخانههای عمومی شهرستان حمیدیه، به نقش چندوجهی کتابخانهها اشاره کرد و کتابخانه را فراتر از مرکز امانت کتاب، به عنوان یک پایگاه فرهنگی و اجتماعی معرفی کرد که میتواند بخش مهمی از نیازهای روانی، آموزشی و مهارتی جامعه را پاسخ دهد. همچنین طرح «چراغ راه زندگی» به عنوان برنامهای نوآورانه و مشارکتی معرفی شد که بر پایه همکاری نزدیک کتابخانهها و بهزیستی طراحی شده است و هدف آن فراهمکردن مجموعهای از آموزشهای تخصصی برای تقویت آگاهی و تابآوری روانی شهروندان است.
برنامهریزی انجامشده نشان میدهد که وبینار «ایمنی روان در بحران» تنها نقطه شروع این مسیر است و مجموعهای از نشستها و دورههای آموزشی، چه حضوری و چه مجازی، در ادامه این طرح اجرا خواهد شد تا دسترسی مردم به دانش تخصصی سادهتر شود. هدف این مجموعه برنامهها، ایجاد شبکهای پیوسته از آموزشهای روانشناسی و اجتماعی است که بتواند سرمایه انسانی شهرستان حمیدیه را در برابر چالشهای امروز و آینده تقویت کند.
بازخورد مثبت شرکتکنندگان نشان داد که محتوای این وبینار کاملاً کاربردی و منطبق بر نیازهای واقعی جامعه بوده است. مشارکت گسترده شهروندان، نشاندهنده اهمیت چنین برنامههایی در ارتقای سلامت روان و تابآوری اجتماعی است و این موضوع بار دیگر جایگاه کتابخانههای عمومی را به عنوان نهادی پیشرو و اثرگذار در حوزه ارتقای کیفیت زندگی فرهنگی و روانی مردم برجسته میکند.
در ادامه اجرای طرح «چراغ راه زندگی»، کتابخانههای عمومی شهرستان حمیدیه قصد دارند با همکاری نهادهایی همچون بهزیستی، اورژانس اجتماعی و سایر مراکز فرهنگی، مجموعهای از آموزشهای مستمر، تخصصی و قابلدسترس را برای عموم مردم فراهم کنند تا زمینههای تقویت سلامت روان و افزایش توان سازگاری در جامعه به بهترین شکل ممکن فراهم شود.
